Jokainen joutuu tilanteeseen, jossa emme tiedä mitä tehdä. Ja silti me harvoin huomaamme merkkejä, jotka tulevat meille. Joskus henkilö, tilanne heijastaa käsiteltävää ongelmaa. Joskus TV-ohjelma tai elokuva, joka napsahtaa oikeaan nuottiin. Aikaisemmin minäkin olin jättänyt huomiotta nämä merkit, ruumiini ilmenemismuodot, tunteet, vihjeet ja minulle lähetetyt ohjeet. Tämä tietämättömyys on aiheuttanut monia ongelmia, rikkoutuneita suhteita, tunteja ja päiviä ilman iloa.

Aikana, jolloin en ollut onnellinen elämässäni ja kilpaili kirjaimellisesti kumppanin, äidin, rakastajatarin ja naista, joka ansaitsee paljon rahaa, puolesta, Internet tarjosi minulle elokuvan Rauhallinen soturi. Sattumaa? Tuskin. Katsellen tätä elokuvaa seisoin suuni auki ja syvä tunne sisälläni. Dan Millman ja hänen ajatuksensa huumorista, tasapainosta, läsnäolosta ja tarpeesta sopeutua muutokseen ovat jättäneet minussa syviä jälkiä.

He eivät saaneet minua muuttamaan heti kaikkea elämässään. Uskallan sanoa, että he toivat minulle enemmän sisäistä rauhaa. Tämä lämmin rauha, joka auttaa meitä ymmärtämään luonnon kauneutta, hengitystämme, kumppanimme hymyä ja muita asioita, joita pidämme itsestään selvänä. Kuuntele myös enemmän itseäsi, siellä sisällä. Sitten luin kirjan Rauhallinen soturikoulu, Päätin jakaa muutaman ajatuksen.

Teos Rauhallisen soturin koulu ei keskity pelkästään urheiluun, kuten opit kirjan kuvauksessa (muuten, kirjassa on suuria lämpenemisiä!), Vaan työskentelevät myös sekä tietoisen että tajuttoman kanssa. Koska sillä, joka ei hallitse itseään, ei ole mahdollisuutta laittaa kaikkea urheilusuoritukseen, puhumattakaan elämästä. Alla löydät otteita kirjasta, jotka todella vaikuttivat minua.

Menettely ja järjestys

”Edistyminen on ajan ja vaivan kysymys. Voit viettää vähemmän aikaa ja enemmän vaivaa tai enemmän aikaa ja vähemmän vaivaa. Jos harjoittelet liikaa, edistyt todennäköisesti nopeammin ja saatat jopa kokea lyhyen ajan kuuluisuuden, mutta lopulta koet makua palamisen. "

Lause, jonka pitäisi lukea niin monet ihmiset, jotka jahtaavat ideaalia ja uhraavat kaiken ajan ja energian. Kaikilla on luonnollinen järjestys ja menettelytapa. Jos mielemme on sopusoinnussa toiminnan kanssa, toimimme tarkoituksellisesti ja kärsivällisesti neuvotteluissa, polttamisen riski on vähemmän ja päinvastoin, ponnistelujemme tulos voi olla paljon täydellisempi ja kestävämpi.

Rajoitettu idea itsestäsi

”Elämälläsi on taipumus kehittyä mielesi mukaan. Jos odotat tekevän jotain kurjaa, sinulla on vähemmän motivaatiota ja kiinnostusta, omistat vähemmän aikaa ja energiaa asialle, joten et tee sitä myös, vahvistaen siten uskomuksesi. Siksi urheilussa ja elämässä menestystaso heijastaa sitä, mitä mielessäsi on. "

Muistatko, kun viimeksi sanoit yhden lauseista: "Tämä ei ole minulle hyvä. Tämä on korkeampi liiga, en. En voi maalata. En tiedä paljoa ruoanlaitosta / tanssista / laulamisesta. ”- Kaikki on vain heijastusta ajattelumme itsestäni.

Erityisiä ongelmia syntyy kuitenkin myös silloin, kun henkilöä on lapsuudesta lähtien opetettu tekemään mitä tahansa ansaitsemaan kiitosta. Tällaisista lapsista kasvaa ihmisiä, jotka odottavat menestystä itseltään ja kokevat, että kaikki odottavat heidän tekevän niin. He yrittävät olla pettymättä maailmalle. Nämä ihmiset ovat hyviä opiskelijoita, huippu-urheilijoita - ja itsemurhia. Niin huolellisesti. Elä elämäsi itsellesi, ei muiden odotuksille.

Esimerkki kirjasta: Myyjällä oli ajatus myydä tavaroita noin 10 10 kuukaudessa. Kun hän onnistui, pomo oli innostunut ja tuplasi kaupan ja tarjouksen koon. Mutta myyjä myi silti tavaroita vain 10 tuhannella. Pomo pettyi ja kauppa kutistui alkuperäiseen kokoonsa. Myyjä jälleen myi tavaroita XNUMX tuhannella kruunulla. Hänellä oli ajatus, että tämä oli hänen maksiminsa mahdollisuuksista riippumatta.

”Itse käsite ei ole todellisempi kuin varjon varjo. Se on harha, että olet jo pettynyt kauan sitten. Siksi, uskokaamme itseemme ja unelmaihimme, toteuttakaamme ne hitaasti ja vauhdilla, ehkäpä olemme yllättyneitä siitä, mitä voimme tehdä! ”

Hengitys ja tunne

”Lopulta saamme hallita tunteita hallitsemalla vartaloa. Hyvä lähtökohta on oman hengityksen havaitseminen ja hallinta. "

Vanhimmista opetuksista löydät mestarit, joille hengitystyö on perusta. Joten yritä pysähtyä satunnaisesti päivän aikana, laita käsi vatsallesi ja vain havaitse hengityksen luonnollinen rytmi. Kuka haluaa, siellä on erilaisia ​​sovelluksia ja kirjoja, jotka on omistettu hengitykselle.

Laajenna tietoisuuttasi

Todistus on opittu taito, joka koostuu kahdesta osasta. Yksi tunnistaa vanhat mallit ja pääsee eroon niistä. Joten jos huomaat vihaa, tunnustat sen olemassaolon ja hyväksyt sen. Näyttää siltä, ​​että optimaalisen terveyden perusta on tunnistaa emotionaalinen este "Pelkään" tai "kiipeää vihalla". Mutta jos olemme pakkomielle pelkäämme dramatisoida sitä ja yritämme kovasti poistaa sen, tämä emotionaalinen este vahvistuu entisestään ja juurtuu.

”Pelko, viha ja suru ovat osa elämää. Et voi poistaa niitä siitä vain halua. Tunteet vuorottelevat kuin taivaat jahtaavat pilvet. Ja sinulla on aina valinnanvara, voit aina päättää miten reagoit. Voit tuntea olosi huolestunut, mutta et kuitenkaan pelkää. Kuten eräs kuuluisa nyrkkeilijäkouluttaja sanoi kerran: Sankarit ja pelkureat tuntevat täsmälleen saman pelon - sankarit käyttäytyvät vain toisin. ”

Kirjasta löydät paljon ja paljon hienoja ideoita, jotka auttavat sinua pysähtymään ja ihmettelemään, elätkökö todella sitä elämää, jonka haluat elää. Kuka haluaa elää tuon piilotetun sielun sisälläsi. Joten suosittelen Dan Millmanin rauhanomaisen soturin koulua kaikille.

Esene Suenee Universe

Dan Millman: Rauhallinen soturikoulu (ostat kirjan zde)

Rauhallinen soturikoulu