Kuinka kohdata sisäinen pimeys ja pelko

6674x 13. 08. 2019 1-lukija

Yritämme aina kääntyä valoon, hyvyyteen ja sydämeen. Joten yritämme sivuuttaa pimeyden tai työntää sen jonnekin syvälle. Mutta joskus on välttämätöntä ymmärtää, että jos hyväksymme oman pimeyden, se ei tarkoita, että meistä tulee huono henkilö. Oman pimeyden hyväksyminen ja ratkaiseminen ei ole asia, joka tuhoaisi meidät ja johtaisi meihin pohjaan. Päinvastoin.

Sisäinen pimeys ja sen muoto

Sillä voi olla monia muotoja, pelko, aggressio, ahdistus ja muut negatiiviset tunteet. Meillä kaikilla on sisäinen pimeys. Yritämme saada hänet hallintaan, ajaa hänet pois tai emme myönnä häntä. Nykyään sitä käytetään "viileäksi". Mutta ellemme kohtaa pimeyttä, se kasvaa ja kukoistaa. Heti kun keskitymme siihen ja käännymme sen suhteen, se haalistuu ... se vaatii huomioamme ja vie sen, jos emme oikeasti maksa.

Mikä on pimeys ja mikä on pahaa?

Pimeys on jotain, jota emme halua käsitellä. Mutta tietämättömyyden kautta hän kasvaa, siitä tulee nukketeatteri ja olemme nukkeja. Mitä enemmän sivuutamme sitä, sitä enemmän kärsimme. Esimerkiksi mies, jota äiti on väärinkäyttänyt, voi yleensä manipuloida naisia. Seksuaalisesti hyväksikäytetty nainen voi houkutella tietyntyyppisiä väkivaltaisia ​​kumppaneita. Joskus pimeys voi muuttua väkivaltaisiksi teoiksi. Sisäinen kipu ja pimeys aiheuttavat toisinaan tylsyyttä ja rakkauden ja myötätunnon absoluuttista tuntemusta. Jo tänäänkin, tuskallisten kokemusten takia, jotkut meistä näkevät rakkauden fiktioina, jotain mitä he voivat kokea. Jos kuulut myös sellaisiin ihmisiin, on aika muuttaa se.

Paeta, sivuuta, pettää itseään ja muita

Suurin osa pimeydestä tulee pelosta. Pelko jotain, jota emme halua nähdä. Josta, joka on meille herkkä ja voi todella satuttaa meitä sisäisesti. Olipa se ego, hyvin hajotettu itseluottamus, hajonnut luottamus ihmisiin, kokenut pettäminen jne. Yhtiö myös opettaa meille, että tunteiden ja pelkojen piilottaminen on hienoa. Loppujen lopuksi: ”Ole vahva. Kaverit eivät itke. Älä viristä. ”Yritämme piilottaa vammamme ja pimeytemme liiallisella työllä, alkoholilla, huumeilla, pinnallisilla suhteilla… Yritämme pysähtyä hetkeksi ja ymmärtää, käsittelemmekö meissä piilotettua pimeyttä samalla tavalla.

Rohkeus kohdata pimeys

Jos päätät kohdata pimeyksesi ja kohdata se, huomaat, että se kannattaa. Jotkut ongelmat katoavat nopeammin kuin voimme kuvitella. Kuvittelemme 5-vinkkejä sisäisen pimeyden kohtaamiseen.

1) Katso ympärillesi

Jos pimeys on syvällä sisällämme, emme ehkä pääse siihen heti tai olemme täysin tietoisia siitä. Jos haluan kohdata jonkun, minun on tiedettävä kenelle. Kysy lähimmältä naapurustolta, jonka uskot heidän käyttäytymisensä ja käyttäytymisensä. Tämä vaihe vaatii rohkeutta kohdata kritiikki. Tämä on myös yksi tapa kasvaa sisäisesti.

2) Vastausten harkitseminen

Istuudumme miettimään vastauksia. He eivät sano mitään meistä, se on vain esikatselu tietyistä ihmisistä. Mutta niiden esikatselu voi auttaa meitä ymmärtämään omia arkaluontoisia kohtia ja liioiteltuja reaktioita. Miksi meillä on sellaisia ​​reaktioita? Miksi me ylireagoimme?

3) Otetaan haavoittuvainen

Kun ymmärrämme sisäisesti, mikä on sisäinen pimeys, mitä epäoikeudenmukaisuutta tai kipua se aiheuttaa, on aika seuraavaan vaiheeseen. Tunnet kivun hyvin, tietoisuusprosessissa joko laukaista tunteita tai tunnet kuinka et halua käsitellä sitä. Tunne, että haluat päästä eroon siitä nyt. Tämä on tarkka merkki siitä, että tämä ongelma on lopetettava ja haava toipunut. Se vaatii paljon rohkeutta kohdata se. Yritämme kääntää sen helposti tunnettavan pelon ja kivun, joka kiristää niskaamme ja aiheuttaa rintakipua. Yritetään sulkea silmämme, hengittää rauhallisesti ja tehdä päätös sisällämme - että emme halua enää olla onnellisempia. Päätös on tärkein vaihe. Meidän on toivottava sitä, ei pelkästään houkuttelevan artikkelin, vaan myös itsemme vuoksi.

4) Hengitä prosessin aikana

Kun olemme päättäneet ja avaamme ongelman itsessämme, anna meidän kuvitella sitä ja antaa tunneidemme yhdistyä, voimme tuntea haavoittuvuuksiamme, halvaantuneita. Siellä yritetään paeta, tunne, että emme halua tuntea sitä. Kestäämme ja tunnemme kipu täysin. Anna kyynelten valua ja havaitse tunteet, jotka kulkevat läpi. Keskity jatkuvaan hengittämiseen ja hyväksymiseen. Jos se auttaa meitä, kirjoita tunteemme muistiin paperille, jotta niitä voidaan käsitellä paremmin.

5) Älä pelkää kysyä apua

Pimeyden torjunta on yleensä pidempi prosessi, joskus terapeutin, ystävän tai jopa lemmikin avulla. Jos olet huolissasi, yritä pyytää heiltä apua pimeyden voittamisessa. Kun olet täysin tuntenut vastakkainasettelun ja kohtaamasi sen, voit nähdä selkeästi kontekstin. Tilanne, jossa kipu on vaikuttanut ja vetänyt sinut takaisin. Kun hän ei antanut sinun tuntea onneasi tai uskoa. Eikö ole sääli hallita? Nyt on aika löytää tie uudelleen kipujen kautta valoon, onnellisuuteen ja rakkauteen. Ansaitset sen.

Otetaan kärsivällisyyttä

Kaikkien ei tarvitse mennä nyt, olkaamme kärsivällisiä. Pimeys ja pelko kuorivat kerros kerrallaan. On aina tarpeen kohdata se suoraan ja antaa sinun kokea epämiellyttäviä tunteita. Tämä voi auttaa myös meditaatioita, jotka auttavat rauhoittamaan sisämaailmaa. Urheilu voi vaihtoehtoisesti auttaa pimeyden torjunnassa. Tunteiden on poistuttava, ja sinun on itse päättää, kuinka ne saadaan ulos. Ajan myötä näet omat edistysaskelisi - pelko julkisesti puhumisesta ei ehkä ole enää niin voimakas - taipumus asettua kaikille ja olla rauhallinen ja loukkaantunut ei välttämättä ole niin voimakasta - jonkun luottaminen ei aina tarkoita uhkailua ... uudet näkymät voivat avautua… ja se on sen arvoista.

Vihje Sueneé-maailmankaikkeuden kirjasta

Sandra Ingerman: Psyykkinen vieroitus

Terapeutin ja shamanin Sandra Ingerman opettaa sinulle, miten käsitellä hänen pelonsa, vihansa ja turhautumisensa. Sandra tunnetaan kyvystään tuoda ymmärrettävässä muodossa kulttuuriamme muinaisista parannusmenetelmistä monista kulttuureista nykyisten tarpeidemme tyydyttämiseksi, samalla kun osoittaa meille, kuinka voimme suojella itseämme kaikissa negatiivisissa ympäristöissä, jotka ovat täynnä haitallista ja vihamielistä energiaa. Hän käyttää teoksessaan muinaisia ​​alkemian periaatteita, joita kuvataan tekniikana, jolla keskiaikaiset luonnofilosofit yrittivät muuttaa lyijyä kullaksi. Mutta alkemistit työskentelevät myös kuvitteellisesti korkeammalla tasolla, muuttamalla raskaan lyijytietoisuuden iloiseksi ja onnelliseksi kultaiseksi tietoisuudeksi. Teoriansa avulla tämän kirjan kirjailija keskustelee siitä, kuinka voit prosessoida ja muuttaa asianmukaisesti negatiivisia ajatuksia ja tunteita, jotka ilmenevät sinusta päivän aikana.

Sandra Ingerman: Psyykkinen vieroitus - klikkaamalla kuvaa pääset Sueneé Universe -kauppaan

Samanlaisia ​​artikkeleita

Jätä vastaus