Chi kung on kattava antiikin kiinalaisen terveyden ja pitkäikäisyyden lääketieteen järjestelmä tai elämän viljelytaide, jota joskus kutsutaan kiinalaiseksi joogaksi. Se paljastaa nykyaikaiselle ihmiselle mahdollisuuden saavuttaa todellinen terveys, vakaus ja persoonallisuuden harmonia, tieto kosmisista laeista. Chi kung on yksi Kiinan suosituimmista liikuntamuotoista, koska joogan tavoin sillä on kyky kehittää voimaa, joustavuutta ja kestävyyttä kehossa ja hengityksessä, se rauhoittaa mieltä.

Chi-kung

Säännöllisen liikunnan avulla keho muuttuu vähitellen, sen liikkuvuus kasvaa. Syvän hengityksen mukaisten hitaiden liikkeiden vuoksi tukossa oleva qi (elämänvoima) pääenergiakeskuksissa sekoittuu ja kertynyt stressi ja jännitys vapautuvat näkyvästi koko kehossa.

Chi kungia, tätä antiikin kiinalaista terveyden ja pitkäikäisyyden taidetta, pidetään parantamismenetelmänä, jolla on pitkä historia yli 6 vuotta. Kiinassa qigong ja taichi ovat erittäin suosittuja. Molemmat tieteenalat ovat osa kaiken ikäisten ihmisten arkea vanhuuteen asti. Ihmiset harjoittavat niitä siellä päivittäin puistoissa säästä ja kunnosta riippumatta.

Qigong-harjoituksen tarkoituksena on aktivoida estetty qi-energia (Qi) kehossa ns. Meridiaaneissa, energiapolkuissa, jotka ovat koko kehossa. Chi-kung korjaa ryhtiä ja koko selkärangan, jotta se ei vahingoita yksittäisiä nikamia, lievittää tunteita ja rauhoittaa mieltä.

Chi Kung muuttaa positiivisesti elämää

Chi kung on avain terveyteen ja pitkäikäisyyteen. Lyhyessä ajassa elämäsi alkaa muuttua positiivisesti, parantaa terveyttäsi ja tuoda elämään vakautta, selkeyttä ja oivalluksia. Alat tuntea olosi paremmaksi luonnollisella tavalla, joten:

• parannat yleistä terveyttäsi
• annat keholle voimaa ja elinvoimaa
• poistaa stressi ja väsymys
• rauhoitat tunteitasi ja mielesi
• parantaa keskittymistä ja muistia
• parantaa suorituskykyäsi
• kehität intuitiota
• hidastaa ikääntymistä
• pidentät elämäsi
• nuorentaa ulkonäköäsi ja vartaloasi
• kehität itsensä parantavia taitoja
• saat uskomattoman seksuaalisen energian
• ja kaikki ilman sivuvaikutuksia.

Qigongin terveysvaikutukset

Chi-kung-harjoitukset tasapainottavat fyysisiä ja henkisiä toimintoja, parantavat terveyttä, vahvistavat kehoa ja rauhoittavat mieltä. Ne avaavat tien henkilökohtaiseen kehitykseen ja johtavat ymmärtämään maailmankaikkeuden lakeja. Säännöllisellä liikunnalla on positiivinen vaikutus hermostoon, se lisää nivelten liikkuvuutta ja joustavuutta, parantaa kaikkien elinten toimintaa, immuniteettia jne.

Harjoitukset suoritetaan hitaasti hengityksen mukaisesti, ja joogan tavoin nämä harjoitukset kehittävät harmonisesti persoonallisuutta fyysisen, henkisen ja hengellisen suhteen. Säännöllinen qigong-liikunta lievittää lihasten stressiä, rauhoittaa psyykettä ja lisää kehon vastustuskykyä tauteille ja muiden ihmisten kielteisille vaikutuksille!

Qigong-harjoitusten säännöllinen harjoittelu:

• myötävaikuttaa kehon ja psyyken rentoutumiseen
• lisää seksuaalista energiaa ja yleistä kuntoa
• parantaa keskittymiskykyä, koordinoida liikkeitä ja hallita motorisia taitoja
• muotoilee kehoa ja säätelee aineenvaihduntajärjestelmää
• säätelee ja aktivoi kaikkien sisäelinten toimintaa
• parantaa kaikkien nivelten ja selkärangan joustavuutta, kokonaisasentoa
• harmonisoi kehon energiaa ja vahvistaa immuunijärjestelmää
• toimii stressiä ja ahdistusta vastaan, poistaa väsymyksen, parantaa unihäiriöitä
• tarjoaa polun positiiviseen ajatteluun ja henkilökohtaiseen kehitykseen

Nauti Sueneén ja Michaela Sklářován keskustelusta

Vihje Sueneé Universesta

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)

DVD Taichi qigong - pituus 1 tunti 6 min., Tšekki

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)