Mudry. Ne ovat osa joogat, mutta kuinka paljon tiedät niistä todella? Varsinkin jos aloitat joogan kanssa, et ehkä heti tiedä milloin ja mitä mudraa käyttää. Mikä milloin ja miten se vaikuttaa kehomme ja mieleemme.

Mudra tarkoittaa sanskritin kielellä "sinetti". Näitä eleitä käytetään enimmäkseen meditaation aikana tai kehon energian virtauksen ohjaamiseen. Eri käsien ja sormen alueet liittyvät kehon ja aivojen eri alueisiin. Joten asettamalla kädet tiettyyn mudraan, voit stimuloida tiettyä kehon aluetta luomalla erityisen energiapiirin. Joten tämä virtaava energia voi auttaa meitä tukemaan tai jopa luomaan tietyn mielentilan.

Mudrat - viisi elementtiä

Universumi koostuu viidestä elementistä ja kutakin viidestä sormesta edustaa yksi näistä elementeistä.

1. Peukalo edustaa sekä tulta että universaalia tietoisuutta
2. Etusormi edustaa ilmaa ja henkilökohtaista tietoisuutta
3. Keskisormi edustaa akashua tai yhteyttä
4. Rengas edustaa maata
5. Pinky vettä

Jos nämä 5-elementit eivät ole tasapainossa, voimme tuntea kipua, sairauksia tai muita kehomme signaaleja. Mudrat ovat yksi tapa edistää tasapainoa 5-elementtien välillä, kehomme ja henkemme välillä. Kuvittelemme 5-muderin.

Gyana Mudra

Tässä salviassa peukalon kärki koskettaa etusormen kärkeä, muut sormet pysyvät yhdessä. Se on yksi kaikkien aikojen eniten käytettyjä mudereita. Se symboloi tulen ja ilman yhtenäisyyttä. Universaalin ja yksilöllisen tietoisuuden yhtenäisyys.

Gyana mudra lisää keskittymiskykyä ja luovuutta.

Gyana Mudra

Shuni Mudra

Tässä peukalon kärki koskettaa keskisormen kärkeä. Tämä yhdistää tulen voiman ja yhteyden.

Tämä mudra symboloi kärsivällisyyttä ja vakautta. Auttaa ylläpitämään kurinalaisuutta. Käytä tätä mudraa, kun tunnet tarvitsevasi voimaa ja kurinalaisuutta tehtävän tai ratkaisun suorittamiseen.

Shuni Mudra

Surya Ravi Mudra

Tässä salviassa peukalon kärki koskettaa renkaan sormen kärkeä. Tämä yhdistää tulen ja maan voiman.

Tämä mudra auttaa meitä ymmärtämään tasapainoa. Se auttaa myös tuomaan positiivisia muutoksia elämään.

Surya Ravi Mudra

Buddhi Mudra

Tällä tavalla peukalon kärki koskettaa pienen sormen kärkeä.

Tämä mudra auttaa meitä parantamaan intuitiota ja kommunikointia. Tulipalon ja veden yhdistelmä edistää myös avoimuutta.

Buddhi Mudra

Prana Mudra

Tällä tavalla peukalonpää koskettaa rengas- ja vaaleanpunaisen sormen kärkiä.

Tämä mudra aktivoi nukkumisen energiaa kehossa. Se auttaa herättämään hänet ja sekoittamaan ruumiissamme. Tämän viisaan ansiosta voit tuntea uuden energian ja elämän voiman virtauksen.

Prana Mudra

Dhyana Mudra

Tässä viisaudessa yksi kämmen asetetaan päällekkäin, kämmenet osoittavat ylöspäin, peukalien kärjet koskettavat.

Tämä mudra tarjoaa rauhoittavaa energiaa. Se sopii meditaatioon. Se voi myös olla sopiva vaihtoehto nopeaan rauhoittamiseen ahdistuneisuustiloissa.

Dhyana Mudra

Anjali Mudra

Tässä viisaudessa sydämen keskuksen lähellä olevat kämmenet yhdistyvät.

Tämä mudra symboloi kunniaa ja kunnioitusta itsellesi ja maailmankaikkeudellesi. Se ilmaisee myös rakkautta ja kiitollisuutta.

Anjali Mudra

Milloin mudraa käytetään

Käytä mudraa intuitiivisesti tai tarkoituksella, riippuen siitä, mihin viisaaseen tunnet olevani yhteydessä tällä hetkellä. Keho ja sielu kertovat usein itselleen. On ihanteellista käyttää mudraa meditaatiossa. Pidä mudraa vähintään 2 vähintään 3 minuuttia tai kauemmin.

Vihje Sueneé-maailmankaikkeuden kirjasta

Kalashatra Govinda: Atlas-chakra

Seitsemän chakraa - ihmiskehon energian ja tietoisuuden keskukset - vaikuttavat terveyteen ja hyvinvointiin fyysisestä ja henkisestä puoleltamme.

Atlasista löytyy esimerkiksi:
- mitkä kehomme alueet on osoitettu yksittäisille chakroille
- kuinka voimme tasapainottaa nämä energiarenkaat ja poistaa tietoisesti häiriöt.
- Kuinka löytää chakrien kohdistaminen yksittäisiin rauhasiin, väreihin, mielentiloihin, mantroihin, eläimiin, planeetoihin ja ääniin.

Jokaiselle chakralle on lueteltu testit, harjoitukset niiden aktivoimiseksi, lempeät lääkkeet luonnolliselta apteekista, vakuutukset, meditaatio ja paljon muuta.

Kalashatra Govinda: Chakra Atlas