Mikä on musiikkiterapia? Ääniterapia, joka käyttää musiikin näkökohtia fyysisen ja emotionaalisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseen.

Osa musiikkiterapiasta on:

• kuunnella musiikkia
• laulaminen
• heiluvat musiikin tahdissa
• meditaatio
• soittamalla instrumenttia

Äänen parantamisen uskotaan juontuvan muinaisesta Kreikasta, jolloin musiikkia käytettiin mielenterveyden häiriöiden parantamiseen. Koko historian ajan musiikkia on käytetty sotilasyksiköiden moraalin lisäämiseen tukena nopeampaan ja tehokkaampaan työhön ja jopa pahojen henkien karkottamiseen. Viimeaikaiset tutkimukset ovat yhdistäneet musiikin useisiin terveysvaikutuksiin - immuunitoiminnan tehostamisesta ja stressin vähentämisestä ennenaikaisten vauvojen terveyden parantamiseen.

Ääni- tai musiikkiterapian tyypit

Ohjattu meditaatio

Ohjattu meditaatio on eräs äänen parantamisen muoto, jossa meditoit. On mahdollista meditoida ryhmässä, jota johtaa ammattilainen, tai jopa kotona nykyaikaisten sovellusten ansiosta, jotka tarjoavat monia meditaatioääniä. Meditaatio voi sisältää myös mantrien laulamista tai toistamista. On tieteellisesti todistettu, että meditaatio tarjoaa monia terveyshyötyjä, kuten stressin vähentämistä, ahdistusta ja masennusta, muistin tukemista, verenpaineen alentamista ja kivun vähentämistä.

Neurologinen musiikkiterapia

Musiikkiterapia voi vähentää stressiä ja tukea rentoutumista. Sen on osoitettu olevan ahdistusta vähentävä lääkkeitä tehokkaampi. Hoitoon kuuluu musiikin tekeminen, musiikin kuuntelu tai laulaminen. Sitä käytetään fyysiseen kuntoutukseen, kivun hallintaan ja aivovammojen hoitoon.

Nordoff Robbins

Tätä äänen parantamisen menetelmää tarjoavat kokeneet muusikot, jotka suorittavat kaksivuotisen Nordoff-Robbinsin maisteriohjelman. Nordoff-Robbinsin lähestymistapaa käytetään kehityshäiriöisten lasten kehittämiseen, psyykkisten ongelmien, oppimisvaikeuksien ja autismin häiriöiden hoitoon.

Tärinäääniterapiahoito

Hoito käyttää kalibroituja metalliäänihaarukoita eri kehon osiin. Tämä hoito voi auttaa vapauttamaan jännitystä ja edistämään emotionaalista tasapainoa. Se toimii kuulemma samalla tavalla kuin akupunktio, mutta puukottamisen sijaan se käyttää äänitaajuuksia pistestimulaatioon. On olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat, että viritinhoito voi lievittää lihas- ja luukipua.

Aivojen aaltojen stimulointi

Tämä menetelmä, joka tunnetaan myös nimellä binauraalinen lyönti, stimuloi aivoja tiettyyn tilaan sykkivän äänen avulla. Se auttaa parantamaan keskittymistä, muistia, rentoutumista ja nopeampaa unta. Vaikka lisätutkimuksia tarvitaan, tiedämme jo, että aivoaaltojen stimulointi voi lievittää kuukautisia edeltävää kipua, parantaa migreeniä, lievittää ahdistusta ja auttaa keskittymään paremmin. Se voi myös auttaa oppimisvaikeuksista kärsiviä lapsia.

Aivojen aallot

Beeta-aallot - aktiivinen havainto, joskus stressi

Hertz Taso: 14-40 Hz
Vaikutukset: herääminen, normaali tietoisuus
Esimerkki: Aktiivinen keskustelu tai työhön osallistuminen, keskittyminen

Alfa-aallot - meditaation, rentoutumisen aikana

Hertz Taso: 8-14 Hz
Vaikutus: rauhallinen, rento
Esimerkki: Meditaatio, lepo

Theeta-aallot - syvä rentoutuminen, syvä meditaatio

Hertz Taso: 4-8 Hz
Vaikutus: syvä rentoutuminen ja meditaatio
Esimerkki: Daydreaming

Delta-aallot - syvä uni, tajuttomuus

Hertz Taso: 0-4 Hz
Vaikutukset: Deep sleep
Esimerkki: REM Sleep Experience

Esene Suenee Universe

Oletko koskaan yrittänyt rentoutua rummuttamisen tai melodisen soinnin ääneen? Jos ei, suosittelemme kokeilemaan sitä ja arvioimaan sitten itse, miten tämä ääni auttaa sinua. Verkkokaupasta löydät kaikenkokoisia ja -mallisia shamaanirumpuja sekä upeita kariloneja.

Shamanilaiset rummut

Kellopeli